Stressad? Se upp! Det kan påskynda hudens åldrande

Stressigt på jobbet, ett ansträngt vardagspussel och den där smygande livsstressen som inte ger med sig. I korta perioder kan stress öka vår prestationsförmåga. Men långvarig stress och en allt för hektisk tillvaro påverkar vårt mående negativt – det kan till och med leda till att huden åldras snabbare.

Orsaken är att stress ökar risken för att hudens kollagen bryts ned snabbare. Kollagenet fungerar som hudens eget antirynkserum och håller den elastisk och slät. Redan i 25-årsåldern sjunker kollagennivån i huden naturligt, vilket leder till att rynkor och linjer börjar utvecklas. Förutom stress påskyndar även solexponering, högt sockerintag, rökning och föroreningar hudens kollagenförlust – och åldrande.

Här är 5 tips som hjälper dig att komma ner i varv och minska stressen i kroppen

1. Motionera. När vi rör på oss produceras bland annat hormonet oxcytocin i kroppen, vilket bidrar till att minska stress och ångest. Att vara fysiskt aktiv en halvtimme om dagen ökar motståndskraften mot stress rejält.

2. Meditera. Att meditera gör att aktiveten i den del av hjärnan som förknippas med lycka ökar samtidigt som aktiviteten i delarna som länkas till stress minskar. 

3. Koppla bort. Stäng av datorn, mobilaviseringar och lägg undan mobilen när du inte måste använda den. Byt ut mobilalarmet till en klassisk väckarklocka och använda ett armbandsur istället för att ta upp mobilen när du behöver titta på klockan. Att ständigt vara uppkopplad och tillgänglig kan vara en källa till stress.

4. Sov ut. När vi sover återhämtar sig både kroppen och hjärnan. När vi är stressade är det lätt att sömnen påverkas. Regelbundna sovtider samt ett svalt och mörkt rum underlättar.

5. Varva ner. Umgås med familj och vänner, spendera tid i naturen, läs en bok eller se en film. Hitta ditt sätt att koppla av för att försöka få lugn och ro. 

The Solution™ Beauty collagen – bevisad effekt mot rynkor

Forskning visar att ett dagligt intag av speciella kollagenpeptider kan reducera rynkor och öka hudens elasticitet. Genom ett dagligt intag av kollagenpulvret The Solution från Oslo Skin Lab kan du uppleva en tydlig effekt på all hud på kroppen – även celluliter. The Solution är helt naturligt och fritt från tillsatser. Kollagenet har en neutral smak och kan därför blandas i valfri mat och dryck - utan att efterlämna någon smak. Som prenumerant får du alltid 30% rabatt på The Solution. Dessutom kommer försändelserna direkt hem i brevlådan, var fjärde vecka.